La coordination des mouvements profonds, organisée par des exercices progressifs, structurent en douceur une santé gestuelle puissante, respirante et libre.
Le Pilates combine la stabilité et la mobilité, la force et l’élasticité, les appuis et la légèreté, à partir d’un maintien central dans le respect des courbures de la colonne vertébrale et d’une perception interne.
